5 Tips Diet Paling Populer : Sehat Alami

 5 Tips Diet Paling Populer : Sehat Alami - Berikut ini kumpulan cara-cara diet ketat dan sehat secara alami. Langsing dan tampil cantik merupakan impian dari setiap wanita. Walaupun tidak mudah untuk dijalani tapi masih saja banyak wanita yang rela menahan lapar dan berolah raga beberapa jam. Diet yang baik bukan hanya dengan berpuasa tetapi juga harus di imbangi dengan pengaturan makanan berdasarkan umur dan aktivitas sehari-hari. Beriku ini merupakan tips diet alami yang bermanfaat dan dijamin membuat diet anda lebih baik dan juga sehat tentunya.

5 Tips Diet Paling Populer : Sehat Alami

5 Tips Diet Paling Populer : Sehat Alami

Kumpulan Tips Diet Populer Sehat Alami

  • 1. Sebisa mungkin hindari stres dan minuman beralkohol agar kesehatan anda membaik. Terlalu banyak duduk juga dapat membuat perut menjadi buncit dan mengalami kegemukan.

    2. Hindari makan cemilan setiap saat , sebab tanpa anda sadari jika makan cemilan anda bisa saja telah makan banyak tanpa merasa kenyang. Selain itu makan saat lapar dan berhenti sebelum kenyang seperti sunnah rasulullah SAW adalah cara diet alami. Mengapa? sebab makan saat lapar berarti anda memasukkan makanan saat tubuh benar-benar membutuhkannya, jadi tubuh tidak akan kelebihan energi. Sebaliknya bila berhenti makan sebelum kenyang berarti kita membuat tubuh tidak kelebihan bahan makanan sebab tubuh sebaiknya diisi oleh masing -masing 1/3 makanan, minuman dan udara untuk bernafas.

    3. Berpuasa dapat membuat tubuh mengatur pola konsumsi energi dan bahan makanan, selain itu juga dapat membuat tubuh menggunakan cadangan energi yang tersimpan saat berpuasa. Tubuh akan menggunakan cadangan energi ketika sedang melaksanakan puasa seharian. Sehingga orang yang berpuasa tetap dapat memiliki energi walau tidak makan lebih dari 12 jam.

    4. Olahraga lari pagi di hari libur dapat menjadi pilihan olahraga yang mudah dan murah meriah.

    5. Masih ingatkah anda bahwa saat tubuh seseorang menjadi langsing adalah pada masa-masa sekolah. Mengapa? sebab disekolah khususnya SMA rata-rata mereka diberi beban pikiran secara terus - menerus. Sehingga menguras energi mereka, selain itu aktivitas yang padat saat sekolah mulai dari jam 7 sampai jam 2 siang membuat anak sma energi cadangan ikut terkuras juga. Pengalaman saat SMA demikian , beda halnya saat memasuki masa kuliah dan masa kerja dimana tekanan tersebut menjadi kurang sehingga berat badan mahasiswa atau pekerja kantoran kadang-kadang menjadi naik lebih daripada saat SMA.

 Terima kasih telah membaca Info Kesehatan tentang 5 Tips Diet Paling Populer : Sehat Alami semoga perjuangan anda melakukan diet berhasil .Salam sehat selalu

No comments:

Post a Comment

Popular Posts